レッグマジックXの使い方

美脚を手に入れる為のレッグマジックX。

口コミでの評判もかなり良いアイテムですが、一つだけ気を付ける事があります。

それは、正しく使うこと。

物凄く簡単な様に思えば、実は物凄く難しいのでレッグマジックXを使う時は正しい使い方でエクササイズを行いましょう。

この項では、レッグマジックXの効果を得られる使い方を詳しくお話していきます。

まず、レッグマジックXをセットします。

アパート・マンションに住んでおり、下の階への音が気になる方はレッグマジックXの下にカーペットや布を引くと良いでしょう。

セットしたレッグマジックXに乗ったらいざエクササイズ開始。

方法はとっても簡単で普通に脚の開閉運動を行うだけでOK。

脚を開く時は外側部分の筋肉を使う、脚を閉じる時は内側部分の筋肉を閉じる。

これを60秒間繰り返すだけで良いです。

開閉のスピードは速すぎず遅すぎずが理想。

一定のスピードで開閉を繰り返していきましょう。

早さについては付属しているDVDの速度がベストです。

慣れない内はDVDを見ながらエクササイズするのが良いですね。

開閉運動の速度が速すぎたり遅すぎたりすると効果はありません。

速度が速すぎると、開閉時の負荷が極端に少なくなってしまいます。

勢いに任せて運動するとレッグマジックXの音もうるさくなるので要注意。

「ガッチャンガッチャン音がするな…」と思ったら速度に気を付けてみましょう。

また、遅すぎても効果はありません。

筋肉運動が継続して行われず途切れながらのエクササイズになります。

その為、60秒間で得られる筋肉の負荷が少なくなり効果も半減してしまいます。

スピードに気を付けて60秒間開閉を行う。

これがレッグマジックXの正しい使い方なので、DVDを見ながら正しいエクササイズ方法をマスターしましょう。